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【學生講師】登山及野外生活技能

  • 課程類別 無學分課程
  • 課程類型 實體
  • 年度學期：

    114 年度 下 學期

  • 課程時間：

    4/14(二)、
    4/16(四)、
    4/21(二)、
    4/28(二)、
    4/29(三)、
    5/21(四)19:00-21:00

  • 上課地點：

    光復校區-耐震大樓-5108教室

已額滿/已截止
募課選課相關事宜
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課程概述

本系列講座和實作將深入淺出的探討登山繩索技術、野外炊事及地圖製作等實用技能，包括下載DEM自製等高線地圖、運用歷史圖層與GIS比對、以及在規劃航跡並匯出至Google Earth進行3D檢視，也會教導大家如何規劃山野食材的採買、處理與攜帶，並進行長短程食物的估算與規劃。講座和實作不僅能夠提供基礎的登山知識，還將帶領學員進入更專業的登山，提升學員的自信心與技能，讓他們能夠更好地應對各種野外挑戰。

課程學習目標

  1. 掌握如何挑選基礎登山必須裝備
  2. 了解登山所需醫療知識（基礎－進階）
  3. 地圖操作（基礎－進階）
  4. 如何提升運動表現與運動防護知識
  5. 5認識登山常用繩結

課程架構

課程時間 課程主題及內容說明 上課時數 授課教師
115/04/14 (二)
19:00-21:00
運動防治
  1. 正確的運動技巧與姿態（生物力學）。
  2. 運動後放鬆與筋膜放鬆技巧（滾筒、伸展）。
  3. 營養與水分補充對預防傷害的作用。
2 小時
施紀州
115/04/16 (四)
19:00-21:00
糧食工作坊
  1. 登山糧食的食譜。
  2. 針對短中長程隊的菜單原則。
  3. 乾燥機運用實務。
  4. 營地炊煮觀念。
  5. 糧食輕量化。
  6. 山野糧食操作體驗。
2 小時
施紀州
115/04/21 (二)
19:00-21:00
基耐力訓練
  1. 訓練登山時的肌群，以利登山。
  2. 如何恢復肌群裡堆積的乳酸。
  3. 教大家如何自己就可以在家訓練。
2 小時
施紀州
115/04/28 (二)
19:00-21:00
基礎繩結
  1. 平結+速打。
  2. 八字結+雙八。
  3. 雙套結+繩上雙套。
  4. 撐人結+優勝美地。
  5. 漁人結+雙漁人結。
  6. 普魯士結。
  7. 蝴蝶結。
  8. 水結。
  9. 營繩結。
  10. 收繩麥穗結。
2 小時
施紀州
115/04/29 (三)
19:00-21:00
登山進階醫藥
  1. 骨骼肌肉傷害：常見扭傷、骨折、脫臼的現場固定技術。
  2. 軟組織傷害：失溫的預防與復溫處理、出血止血技巧。
  3. 野外特殊創傷處理：清創、傷口感染預防。
  4. 利用現有裝備進行臨時包紮與固定。
2 小時
施紀州
115/05/21 (四)
19:00-21:00
地圖工作坊
  1. 下載DEM 自製等高線地圖。
  2. 連結不同百年歷史圖層到GIS比對。
  3. 利用EXCEL製作離線地圖的航跡標點。
  4. 將地圖中不同向量圖層匯出成一份kml。
  5. 將魯地圖連結到Google earth 3D map。
  6. 同時匯入不同航機並疊圖在同一張地圖&顯示內容標籤。
  7. 把航機標點匯出成excel。
2 小時
施紀州

評量方式：

教學方法：

  • 實體講座
    100 % 。

關於教師。 施紀州

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教師現職單位： 本校經濟學系
教師現職職稱： 學生
教師學經歷：
  • 成大山協隊員
  • 以領隊身分帶領9人小隊完成3天3夜「志佳陽上雪山」的路線。
  • 9天徒步完成237.7km的西班牙葡萄牙朝聖之路。
    • 課程標籤
    • 山野教育
    • 登山安全
    • 登山知識技能
    其他常見問題

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