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【學生講師】解碼大腦:壓力、睡眠與未來心理健康的科學

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這場互動式英語工作坊將深入探索壓力、睡眠與身心健康的神經科學。本課程專為各種專業背景的學生設計，我們將透過「視覺化科學」深入淺出的方式，帶領大家了解大腦如何應對壓力和學業挑戰，並介紹如何運用具科學實證的方法來改善睡眠品質。此外，我們也將探討穿戴式裝置於心理健康領域的未來發展趨勢。

為了兼顧不同英語程度的參與者，工作坊將採用「思考-小組討論-分享」（Think-Pair-Share）的互動模式，並提供關鍵詞彙表。

重要聲明： 本活動純屬推廣身心健康的學術科學討論；不應視為醫療建議、心理諮商或臨床干預措施。

1. 了解人類大腦應對壓力與睡眠不足的生物學機制。

2. 分析日常習慣對於學業表現、情緒，以及其在神經科學層面所造成的影響。

3. 運用具科學實證的策略，以改善個人睡眠品質並提升日常的身心健康。

課程時間	課程主題及內容說明	上課時數	授課教師
115/5/11(一) 15:00-17:00	1.The Neuroscience of Stress & Academic Burnout 2.The Science of Sleep & Recovery 3.Future Tech & Interactive Well-being Workshop	2 小時	Komal Ghafoor
評量方式：
教學方法：實體工作坊 100 % 。

課程時間

課程主題及內容說明

上課時數

授課教師

115/5/11(一)
15:00-17:00

1.The Neuroscience of Stress & Academic Burnout
2.The Science of Sleep & Recovery
3.Future Tech & Interactive Well-being Workshop

2 小時

Komal Ghafoor

評量方式：

教學方法：

教師現職單位：本校基礎醫學研究所
教師現職職稱：學生
教師學經歷：曾擔任Ghazali Foundation School理科教師

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